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小学生体育知识常识(含答案)

  小学体育基本知识(复习) 1. 小学体育是提高中华民族素质的一项战略措施

  小学体育基本知识(复习) 1. 小学体育是提高中华民族素质的一项战略措施。 2. 体育锻炼不仅对运动系统有重要影响,对心血管系统和呼吸系统同样产生良 好的影响. 3. 人体全身共有 206 块骨头. 4. 人体全身共有 600 块肌肉. 5.人体司令部--大脑大约有 140 亿神经细胞. 6.少年儿童锻炼身体应注意什么? 答:① 要注意身体的全面发展;② 要掌握适宜的运动负荷;③ 要注意掌握 正确的动作技术;④ 女生有时候要适当参加体育运动. 7.少年拳的基本姿势:出拳;出掌;勾手;弓步;马步. 8.铅球的握法:握球手的手指自然分开,把球放在食指,中指和无名指的指根上, 在拇指和小指支撑在球的两侧,掌心不触球. 9.蹲踞式跳远包括助跑,踏跳,腾空,落地四个环节. 10.跑的技术可分为起跑,疾跑,途中跑,冲刺跑。400 米及 400 米以下的项目,必 须采用蹲踞式起跑。50 米的加速跑要从第一步着地开始,就要以最短的时间发 挥出最快的速度。终点冲刺跑——是指跑到离终点 1.5 米左右时,用力后蹬,上 体迅速前倾,用胸撞线,全速冲过终点,自然跑出一段距离后逐渐减慢速度。在 耐久跑中途中跑是全程的最主要的部分。耐久跑时的呼吸节奏是:跑二或三步一 呼,跑二或三步一吸。口和鼻同时进行。 11.武术是中华民族的瑰宝,我们必须把它发扬光大. 12.乒乓球被称为中华人民共和国的国球,我最佩服的乒乓球运动员是邓亚平. 13.参加体育锻炼时着装一定要注意轻,便,美.因此,上体育课时穿运动服装,要 穿胶鞋,不要带钢笔小刀等尖硬物,使着装合乎安全,卫生的要求. 14.“流水不腐,户枢不蠹”说明了经常参加体育锻炼,才能使身体健壮的道理。 15.关于体育工作的题词是:发展体育运动,增强人民体质。 16.关于体育工作的题词是:足球要从娃娃抓起。 17.连线: ①西 服 学校集合 ② 在骨骼发育方面 明显增强 运动服 会见亲友 在肌肉发育方面 可以积极休息,提 高效率 校服 体育课 在内脏功能方面 可以使身体长高 在神经系统方面 可以防止肥胖症 18.中华人民共和国第六届少数民族运动会于 1999 年 9 月 9 日在北京和西藏召开。 19.第 29 届奥运会将于 2008 年 8 月在北京召开。 20.烟酒对人的身体有什么害处? 答:一 ① 吸烟易患肺癌; ② 吸烟危害心血管系统;③ 吸烟对骨骼有害; ④ 吸烟能促进皮肤老化;⑤吸烟污染空气。 二 ① 酗酒可导致中枢紊乱;② 有损智力发展;③影响肝脏功能;④酒精 中毒有损身体健康。 21.国家体育锻炼标准除武术外包括五大项,总分达到 420 分以上为优,350 分以上 为良,250 分以上为及格,其中一项最低不得低于 30 分。 22.流传在我国民间的养生保健方法有:气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳 绳、踢毽、放风筝、荡秋千等。(最少记五种) 23.传统养生保健部分内容:肢节宜常摇,足心宜常擦,皮肤宜常干沐浴,发宜常梳, 面宜多擦,目宜常远,耳宜常弹,舌宜抵腭,齿宜常扣,津宜常咽等。 24.如何使自己的身体姿态更正确更健美? 答:坐姿要端正 站姿要正直 走姿要自然 25.足球运动被人称为世界第一运动,是现代开展得最广泛,竞争最激烈,人们最喜 爱,影响也最大的运动项目。 26.跳高的动作包括助跑、踏跳、腾空、过杆和落地等环节。 27.郊游的好处:① 走步可以锻炼身体 ② 可以磨炼意志,培养吃苦耐劳的精神 ③使运动器官和心血管系统、呼吸系统都得到锻炼。 28.整理活动就是在体育比赛或锻炼后进行的一些放松活动。它的作用是:积极地消 除疲劳,及时地补充身体所需的氧气。 29.脚背正面接足球要“一看”“二迎”“三接”。 30.弯道跑时整个身体向内(左)侧倾斜,跑的速度越快倾斜角度就越大。 31.心脏是人的动力器管,是生命的“马达”。心脏主要心肌构成,内分四个腔,上 面两个叫左心房,右心房,下面两个叫左心室,右心室。 32.由于心脏收缩时输出血液的冲击引起动脉的跳动叫脉搏。 33.蹲踞式跳远是单脚踏跳,支撑跳跃是双脚踏跳。 34.体育教学的目的是:进行体育卫生保健教育,增进学生健康,增强体质,促进德 智体全面发展,为提高全民族的素质奠定基础。 35.体育课的三项基本任务:①全面锻炼身体,促进正常的生长发育;②初步掌握体 育基础知识、基本技术、基本技能(简称“三基”)③培养优良思想品德,陶冶 美的情操。 36.打篮球原地运球时,手触球的正上方,行进间运球时,手触球的后上方。 37.课间体育的作用:①消除大脑疲劳,使脑部供血充分,精神饱满。②使全身得到 松驰,特别是腰背及眼睛。③使教室空气得到改善。 38.课间体育的内容:①散步、游戏、跳皮筋、打球、跳绳、②伸懒腰、③深呼吸、 ④眼保健操、⑤转动头颈。 39.田径运动是指以走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的以个人为主的运动项目。 田径分为田赛和径赛两大类,还包括田径全能运动。 40.体操按练习性质和作用可分为:基本体操、保健体操、竞技体操、团体操。小学 课间操和体育课练习的体操属于基本体操。 按练习的形式分为徒手操、轻 器械操和器械体操。 正式比赛的体操叫竞技体操,分为个人单项赛、个人全能赛和团体赛三类。 我国东汉著名的医学家华佗创了模仿虎、鹿、熊、猿、鸟动作的“五禽戏”。 现代国际性的体操比赛有奥运会体操比赛、世界体操锦标赛和世界杯体操比 赛。 41.人的身体素质分为:力量素质(可采用爬杆,仰卧起坐,立定跳远等进行锻炼)、 速度素质(可采用快速跑等进行锻炼)、灵敏素质(可采用踢毽子等进行锻炼)、 柔韧素质(可采用压、摆、踢腿等进行锻炼)、耐力素质(可采用自然地形跑等进 行锻炼)。 42.准备活动就是在体育比赛或体育锻炼前进行各种练习活动,目的是使人体从相对 安静的状态逐渐过渡到紧张的运动状态,为剧烈运动做好充分准备。 43.日光浴——人的皮肤直接在太阳光下照射就是“日光浴”,经常进行日光浴可以 达到灭菌和健身的目的,进行日光浴时要注意保护眼睛和头部,可以戴上太阳镜 和遮阳帽。 44。空气浴——脱去长衣裤,置身在空气新鲜的大自然中,就是“空气浴”,在冬天 进行空气浴可以增强身体的耐寒能力。大风,大雾天气不宜进行空气浴。锻炼出 汗后,不可在静态下进行这、空气浴。 45.冷水浴——利用冷水刺激锻炼身体叫做“冷水浴”,可以预防感冒,气管炎和肺 炎等病。饭前半小时和饭后一小时内不宜进行冷水浴,在剧烈运动后不应立刻进 行冷水浴,患感冒或其它疾病时不能时行冷水浴。