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初中体育《双手头上前掷实心球》说课稿

  对于本节课,我将以教什么,怎样教,为什么这样教为思路,从教材分析,教学目标,教学方法等几个方面加以说明:  根据健康第一的指导思想,真正促进学生身心健康,让学生在欢乐中精神得到陶冶,身体得到锻炼,技能得到发展

  对于本节课,我将以教什么,怎样教,为什么这样教为思路,从教材分析,教学目标,教学方法等几个方面加以说明:

  根据健康第一的指导思想,真正促进学生身心健康,让学生在欢乐中精神得到陶冶,身体得到锻炼,技能得到发展。在实际教学过程中,我将着重对学生的能力进行培养,在探究与思考中体会体育的快乐,为终身体育打下良好的基础。

  《双手头上前掷实心球》是出自人教版《体育与健康课程》水平四第一部分田径,通过对“双手头上前掷实心球”的学习,能够为今后学习侧向滑步推铅球打下基础,掌握投掷技术也能够培养学生上下肢力量以及身体协调性,培养学生坚强的意志。

  水平四的学生具有较强的表现欲望,自尊心、自信心、争强好胜心逐渐增强,并具有一定的互助合作观念。生理方面处于迅速发育时期,内脏机能不断增强。因此,在日常教学与锻炼中,许多技术动作要以掌握技术为主,对于运动成绩方面不要过多的去要求。且特别注意学生心理发育,培养学生正确向上的运动观与竞争观。

  能够说出双手向前投掷实心球的动作方法和基本要领,90%的学生能够做出动作。

  为了突出重点,突破难点,我的教法为:讲解示范法、纠正错误法;学法为:观察法,分组练习法。

  首先我会进行课堂常规,内容如下:体委整队,报告人数,师生问好,检查服装,安排见习生,强调课堂纪律及安全事项。

  针对本课教学内容的特点,准备活动我将采用徒手操和沙包掷准游戏的专项练习。

  首先是徒手操练习,四列横队体操队形,教师边做边示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励,通过徒手操练习促进体温升高,提高机体兴奋性与灵活性,集中学生注意力,调动学生的积极性。

  其次是沙包掷准游戏的专项练习,四列横队,每列为一组,在10-15米处设置区域,进行沙包投准游戏。通过专项练习,可以提高学生的参与热情,降低肌肉的粘滞性,避免运动损伤的发生,同时发展学生的上肢力量,为本堂课的主要内容做铺垫。

  1.导入:我会采用原理导入的形式进行导入。我会提问学生:“影响投掷远度的因素有哪些?”根据学生的回答引出本节课的学习内容双手头上前掷实心球。

  原理导入的形式能够从技术动作的特点和原理出发,激发学生对于该动作的思考与学习兴趣,达到启发式教学的目的。

  首先,我会采用八字形队形进行示范,学生站在两侧观察,并提问学生老师在进行示范时,掷出实心球之前,身体呈什么形态呢?学生能够根据观察回答出是上体后仰,身体形成反弓形。

  优美的动作示范能够激发学生的学习兴趣,同时还会在脑海里建立初步的动作表象,对动作技能的学习有促进作用。

  (1)握球和持球:两手十指自然分开把球放在两手掌,两手食指小指放在球的两侧将球夹持,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字。握球后,两手下垂自然置于身体前下方。

  (2)预备姿势:两脚前后开立,前脚掌离起掷线厘米,身体放松,重心落在两脚中间偏前,目视前下方。

  (3)预摆:1-2次,最后一次预摆时,实心球依次从前下方经过胸前至头后上方,加速球的摆速,此时上体后仰,身体形成反弓形,同时吸气。

  (4)最后用力:预摆结束时,两手握球用力,积极从后上方向前上方前摆,蹬腿、送髋、腰腹收缩用力,两臂用力前摆并拨指和腕。

  分步骤的讲解形式能够帮助学生更快的理解动作要领,并迅速与之前的示范动作结合起来,建立头脑与四肢的联系,从而达到理论应用于实践的目的。

  (1)原地徒手模仿练习,体会用力顺序。我会组织学生成体操队形散开,进行一动一令的动作模仿,我喊“一”时,学生成准备姿势,喊“二”时身体呈反弓形,喊“三”时做投掷动作。

  (2)拨球鞭打练习:我会组织学生一人一球,向空中垂直拨球,体会手指拨球的感觉。期间我会进行巡视指导,对学生可能出现的抛、投等错误动作进行指导,并提醒学生注意安全。

  (3)跪抛实心球练习:我会为学生分配体操垫,一人一球一垫,学生跪立在体操垫上,向前抛实心球,体会腰腹发力,以及球出手角度。每一列为一组,一组投掷完毕捡球后,下一组在开始。期间我会强调腰腹带手臂发力的过程。

  (4)反弓完整动作练习:我会组织学生进行双手头上前掷实心球动作的完整练习,体会身体由下至上的发力顺序,以及身体的协调连贯。对于部分学生球出手前身体没有成反弓形的问题,我会用腿部顶住该同学的腰部做搭桥的练习。

  循序渐进的练习环节能够帮助学生由易到难、由简到繁的掌握该动作的技术,纠错以及改正环节的设置可以规范学生动作,更好的完成。且练习过程中体操垫的运用以及巡回指导能够充分避免意外的发生,避免运动损伤。

  在检验优生展示环节,我会让各小组成员自己推选出完成动作较好者进行动作演练,教师加以鼓励性评价。

  让学生自由推选代表可以培养学生间团结互助的意识,同时更加突出以学生为主体的地位,该环节也能够检验教学成果,一举两得。

  最后进行50米接力跑游戏,全班学生分为四组,设置50米起止点,进行迎面接力跑。以此促进学生上下肢的协调发展,增加学生对体育学习的热情,构建良好的师生关系,将这堂课气氛推向高潮。

  这样的安排的目的是通过放松环节帮助学生恢复疲劳,为下节课做好身心准备。教师对学练情况进行针对性总结,给予学生鼓励、肯定,帮助学生建立学习自信,并为学生指明了努力的方向和要求。

  本课的练习密度:30%~35%;平均心率:125~135次/分;运动强度:中等偏上。学生表现良好,积极主动参与,达成我的教学目标。

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